« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie » Joseph Pilates
Prendre soin de son corps apporte un bien-être autant sur le plan physique que psychologique. En plus de tous les effets physiologiques, le massage contribue aussi à faire circuler l’énergie vitale à travers le corps
Massothérapie
En Naturopathie, nous accordons une grande importance à la pratique des techniques manuelles (massage,etc) car elles permettent à l’individu de se recentrer et d’harmoniser le corps physique et le corps mental et émotionnel.
Notre corps est notre véhicule dans la vie, pour se sentir bien dans ce dernier il est nécessaire d’en prendre soin régulièrement et de lui accorder bienveillance.
La massothérapie joue également un rôle majeur dans le cadre de l’anxiété et du stress et permet de recréer du lien et de l’harmonie avec soi-même (introspection)
Le massage possède de nombreuses qualités et agit sur :
- le système cardiovasculaire
- les systèmes lymphatique et immunitaire
- le système nerveux parasympathique
- le système musculaire
- le corps et l’esprit
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Massage Californien (durée 1h : 60 € )
Le Massage Californien est un modelage très doux, relaxant (anti-stress++), sensoriel, circulatoire, et enveloppant qui alterne différentes techniques manuelles comme : l’effleurage, le lissage, le pétrissage, les pressions circulaires/glissées.
C’est un massage idéal pour réduire l’anxiété, le stress, et accompagner les épisodes dépressifs.
Public : destiné à tous sauf grossesse et contre-indications médicales : maladies graves et infectieuses (cancers, etc), maladies de la peau (troubles dermatologiques), problèmes de circulation et cardiaques, épilepsie, fractures, déchirures, opérations récentes (- de 3 mois)
Massage Lomi-Lomi (durée 1h : 65 € )
Issu de la tradition hawaïenne, ce massage traditionnel repose sur le contact avec les forces de la nature (4 éléments : la mer, la terre, l’eau et le feu), dans un but de purification et de régénération. Il est conçu comme un rituel de passage de l’enfance vers l’âge adulte (symbolique du renouveau, auto-guérison du corps).
Le Lomi-Lomi n’agit pas uniquement à un niveau corporel mais procède à une guérison qui affecte toutes les dimensions de l’être (« La Huna » en lien avec l’énergie vitale appelée « Mana »)
Le massage est réalisé sur table avec beaucoup d’huile et dont certains des mouvements rappellent ceux des vagues (« Kahi »).
Les bienfaits du massage Lomi Lomi
- redonner de l’énergie
- anti-cellulite
- constipation chronique
- favorise la circulation sanguine et lymphatique
- soulager les tensions musculaires (fibromyalgie)
- facilite l’accouchement (en fin de grossesse uniquement)
- favoriser la relaxation et la détente (anti-stress, insomnies, anxiété….)
- nettoie et élimine les toxines accumulées dans l’organisme
- rétablit l’harmonie physique et mentale
Massage Ayurvédique Abhyanga aux huiles chaudes (durée 1h30 : 90 € )
Le massage Abhyanga est issu de l’Ayurvéda, une médecine considérée comme sacrée en Inde depuis plus de 4000 ans.
Il s’appuie sur les 7 centres énergétiques du corps (les chakras) que le praticien va rééquilibrer en stimulant les trajets de l’énergie afin de permettre à cette dernière de circuler librement dans tout le corps. Ce massage permet également l’harmonisation des cinqs éléments présents dans la nature et chez l’humain (air, eau, terre, ether (espace), feu) dans le but de rééquilibrer les doshas (tempéraments) perturbés (Vata, Kapha, Pitta)
Le massage doit de préférence être réalisé le matin afin d’éliminer les toxines accumulées pendant la nuit et se faire avec de l’huile de sésame chaude voir tiède, réputée pour ses vertus hydratantes et antioxydantes. Du cuir chevelu aux orteils, chaque zone du corps est massée pour le libérer de toutes ses tensions.
Au-delà de ses vertus préventives, le massage abhyanga permet de restaurer l’énergie et de mieux la repartir dans tout le corps. C’est une expérience sensorielle unique qui permet une réelle harmonisation entre le corps et l’esprit.
Le massage Abhyanga fait également des merveilles sur la concentration, le sommeil, la digestion, la dépression…
Sur le plan physiologique, il permet de favoriser la circulation sanguine, la respiration, l’assouplissement des articulations et le relâchement musculaire, l’élimination des toxines…
Recommandé aux sportifs, personnes souffrant de doueurs chroniques diverses (fibromyalgies…) Il peut être utilisé sous forme de cure dans un processus de rééducation en accord avec le médecin et le kiné.
Massage Deep Tissue (durée 1h : 70 € )
Originaire des Etats-Unis au XIXè siècle, le Deep Tissue est un massage des muscles profonds. Les gestes effectuées permettent d’atteindre les différentes couches des muscles pour agir à la fois sur les tendons, les ligaments et les fascias.
En plus d’éliminer les tensions musculaires et nerveuses, le Deep Tissue apporte de l’aisance articulaire, soulage le dos, réduit les symptômes de l’arthrite, stimule la circulation lymphatique et sanguine, procure une meilleure oxygénation tissulaire, diminue les taux de cortisol et donc le stress et améliore la qualité du sommeil
Ces différents massages sont adaptés à tous sauf dans le cas de grossesse, maladies graves et infectieuses (cancers, etc), maladies de la peau (troubles dermatologiques), problèmes de circulation et cardiaques, épilepsie, fractures, déchirures, opérations récentes (- de 3 mois)
Soucieuse de votre bien être et de l’environnement, j’utilise et je confectionne moi-même mes huiles de massage avec des huiles végétales et huiles essentielles BIO de qualité (100% pures et naturelles).
« Le chemin vers la santé passe par un bain aromatique et un massage parfumé chaque jour » Hippocrate